In der heutigen Welt wird uns suggeriert, dass Veränderung das Ergebnis von hartem Kampf gegen sich selbst ist. „Optimierung“ ist das Schlagwort unserer Zeit. Doch in meiner über 30-jährigen Arbeit als Tantralehrer habe ich eine grundlegend andere Erfahrung gemacht: Der sicherste Weg, um ein System zu verändern – sei es der eigene Körper, die Psyche oder eine Liebesbeziehung – ist nicht der Kampf gegen den aktuellen Zustand, sondern dessen radikale Akzeptanz.
Dieses Phänomen nennen wir das Paradoxon der Akzeptanz. Es ist der therapeutische Kern der Kularnava-Methode.
Das Kernwesen ist jener unberührte, ruhige Teil in Ihnen, der jenseits aller Rollen und gesellschaftlichen Erwartungen existiert. Wenn Sie versuchen, sich durch tantrische Übungen „schneller“ zu verbessern, aktivieren Sie lediglich Ihren Leistungs-Modus – genau das System, das Sie bereits im Alltag ausbrennt. Akzeptanz bedeutet hier nicht Resignation. Sie bedeutet, dem eigenen System den Sicherheitsraum zu geben, in dem Heilung überhaupt erst möglich wird.
Im Kularnava-Tantra übersetzen wir diese psychologische Erkenntnis in somatische Praxis:
Ein klassisches Beispiel für den Kampf gegen das eigene System ist der Umgang mit dem Atem. Viele Teilnehmer kommen zu uns und versuchen, durch forcierte Atemtechniken einen Zustand von Ruhe oder Ekstase zu „erzwingen“. Doch in dem Moment, in dem der Atem zum Ziel einer Leistung wird, blockieren wir genau den Prozess, den wir öffnen wollen.
In meinen Seminaren lade ich die Teilnehmer ein, den Kampf gegen den eigenen Rhythmus aufzugeben. Anstatt den Atem zu kontrollieren, beobachten wir ihn als das, was er ist: ein autonomes Lebenszeichen, das uns mit unserem Kernwesen verbindet.
Wenn Sie das nächste Mal versuchen, bei sich anzukommen, probieren Sie Folgendes:
Dieses einfache Ritual des „Atem-Lassens“ ist eine Mikrokosmos-Version der gesamten Kularnava-Transformation: Sobald das System (Ihr Körper) registriert, dass keine Leistung mehr gefordert ist, geschieht die Öffnung von ganz allein. Die Angst vor dem „Nicht-Tun“ verschwindet, und das, was ich als „Fließen“ bezeichne, kann den Platz einnehmen, den zuvor Anstrengung und Selbstoptimierung blockiert haben.
Wahre Veränderung ist kein Ziel, das man durch Anstrengung erreicht, sondern ein Zustand, dem man durch Loslassen Raum gibt. In unseren 1,5-jährigen Ausbildungsgruppen sehen wir diesen Prozess über vier Jahreszeiten hinweg. Teilnehmer, die mit dem Wunsch nach „schneller Lösung“ kommen, verlassen uns mit einer Fähigkeit, die weit über das Seminar hinausgeht: der Fähigkeit, sich selbst in jeder Lebenslage – sei es in der Krise oder in der Ekstase – mit radikaler Akzeptanz zu begegnen.
Das ist die Einladung von Kularnava Tantra: Nicht sich zu verändern, um besser zu funktionieren, sondern loszulassen, um wieder ganz zu sein.